Você joga infield, outfield, pitcher ou catcher? Você veio ao lugar certo! As sessões de treinamento de softball DC da MASA podem ser adaptadas a qualquer posição do jogo. Junte-se à MASA e trabalhe 1 a 1  com um treinador de softball que conhece os meandros do jogo e gosta de ajudar jogadores de todas as idades a melhorar suas habilidades.  

Antes de subir ao plate ou mound pessoalmente para sua primeira sessão, você pode esperar ouvir um treinador de softball da MASA que fará mais perguntas para saber mais sobre sua experiência de jogo, saúde e histórico de lesões e seu treinamento metas.  

A primeira sessão de treinamento de softball da DC será uma avaliação geral de suas habilidades para que um treinador de softball da MASA possa entender melhor como montar um plano de treinamento personalizado que ajudará a melhorar e fortalecer suas habilidades.  

Para jogadores de campo, uma avaliação para você incluiria uma série de exercícios específicos que analisam o seu:

• manuseio de grounders e bolas voadoras 

• precisão e distância com o lançamento da bola 

• velocidade e rapidez com o movimento para a bola e correndo pelas bases

Para arremessadores e apanhadores, sua avaliação inclui exercícios que ajudarão um treinador de softball da MASA a entender melhor seu:  

• formar no monte ou atrás da placa 

• velocidade de lançamento, consistência e precisão 

• posicionamento e posicionamento do corpo  

Após seu primeiro DC  de softball, você pode esperar que um treinador da MASA estabeleça um plano de treinamento individualizado que fornecerá recomendações específicas sobre exercícios a serem executados para ajudar a fortalecer áreas de melhoria, atingir suas metas de treinamento e se tornar um mestre em sua posição de softball.  

A MASA está empenhada em ajudar no seu crescimento pessoal e atlético. O tempo gasto individualmente com um treinador de softball da MASA pode ajudá-lo a receber a orientação necessária para atingir seu desempenho fora do parque a cada jogo.  

A MASA atualmente oferece sessões de treinamento de softball DC no National Mall (campo nº 6).  

Todas as sessões duram 60 minutos.  Agende sua sessão hoje!  

Não vendo seu DC favorito  local listado? Envie-nos um e-mail e deixe-nos saber onde você está interessado em treinamento e podemos providenciar para que aconteça onde você preferir.  

*Todas as sessões de treinamento do MASA estão em conformidade com as diretrizes COVID-19 da DC . O treinador e o trainee devem usar máscaras durante o treinamento e o treinador limpará todos os equipamentos compartilhados com materiais de higienização adequados antes e depois de cada sessão.